中國(guó)工程院院士張伯禮表示：“實(shí)際我們得這個(gè)病，是病毒和人體免疫力博弈斗爭(zhēng)的結(jié)果，往往病毒勝了就得病了，所以把抵抗力提高了，往往就不容易被感染，即使感染，也是輕的。”
中國(guó)上海醫(yī)療救治專家組組長(zhǎng)、華山醫(yī)院感染科主任張文宏也曾說(shuō)：“最有效的藥物，就是人的免疫力。”
張文宏醫(yī)生
可見，一個(gè)人免疫力的強(qiáng)弱，直接影響到他的身體健康程度。
免疫力強(qiáng)，就不容易生?。幻庖吡θ?，各種疾病就容易“找上門”來(lái)，從而影響正常的工作和生活。
所以，此時(shí)我們要做的，就是盡量提高自己的身體免疫力，保持良好的健康狀態(tài)。
為什么醫(yī)生總是建議：提高免疫力，切記多喝水（未受污染的水，干凈的水）
英國(guó)科學(xué)家已證實(shí)，每天喝2升水的人，免疫系統(tǒng)比一般人強(qiáng)60%。
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)、中華醫(yī)學(xué)會(huì)、地方衛(wèi)健委等機(jī)構(gòu)發(fā)布的“防治新冠病毒感染的飲食指南”中，也多次提到要保證每天1500ml~2000ml的飲水量，多次少量，有效飲水。
人民日?qǐng)?bào)就曾通過(guò)官方微博，號(hào)召國(guó)民多喝水輔助提升免疫力，新華社也做過(guò)類似倡議。
我們?nèi)梭w最易被病毒感染的部位在口、眼、鼻等處，而這些部位分泌的粘膜液含有抗體，能夠抵抗病毒。
多喝水可促進(jìn)自身粘膜組織液的分泌來(lái)抵抗病毒的入侵，粘膜組織液分泌得越多，抵抗能力越強(qiáng)。
當(dāng)你感覺到口渴時(shí)，通常已經(jīng)是粘膜液分泌嚴(yán)重不足的狀態(tài)了，因此一定要少量多次地飲水。
此外，及時(shí)充分地飲水也能促進(jìn)身體新陳代謝，提高自身免疫力。
身體需要水的理由還有：
1、身體出現(xiàn)局部缺水，首先會(huì)抑制身體的某些功能，并最終使之徹底喪失。
2、水是能量的主要來(lái)源，它是身體的「流動(dòng)資金」。
3、水在身體所有細(xì)胞內(nèi)部產(chǎn)生電力和磁力，它提供了生存所需的能量。
4、水是細(xì)胞結(jié)構(gòu)的建筑粘合劑。
5、水可以防止基因遭破壞，并使基因修復(fù)機(jī)制更加有效。
6、水可以大幅度提高骨髓免疫系統(tǒng)的效率，所以水也可以提高防癌的效率。
7、水是所有食物、維生素和礦物質(zhì)的主要溶劑。
8、水可有助於食物分解成細(xì)小的顆粒，促使它們消化、吸收和新陳代謝。
9、水可以提高身體吸收食物核心物質(zhì)的效率。
10、水可以運(yùn)輸身體內(nèi)所有物質(zhì)。
11、在血液、紅細(xì)胞和肺部收集氧氣的過(guò)程中，水可以提高效率。
12、當(dāng)水到達(dá)一個(gè)細(xì)胞時(shí)，它可以為細(xì)胞輸送氧氣，并把細(xì)胞產(chǎn)生的廢氣交由肺處理。
13、水可以清除身體各部分產(chǎn)生的有毒廢物，并把它們交由肝和腎處理。
14、水是關(guān)節(jié)空隙的主要潤(rùn)滑劑，它有助於防止關(guān)節(jié)炎和背部疼痛。
15、水可以使椎間盤成為「防震氣墊」。
16、水是最好的傾瀉劑，可以防止便秘的產(chǎn)生。
17、水有助於減少心臟病和中風(fēng)發(fā)生的幾率。
18、水可以預(yù)防心臟和大腦的血管阻塞。
19、水對(duì)身體的冷卻(排汗)系統(tǒng)和加熱(產(chǎn)生電能)系統(tǒng)至關(guān)重要。
20、水為大腦行使正常功能(尤其是大腦的思考功能)提供活力和電量。
21、身體不會(huì)儲(chǔ)存任何剩余水分，這也是你必須每天及時(shí)飲水的原因。
22、水是大腦產(chǎn)生所有荷爾蒙(包括褪黑激素)的必需物質(zhì)。
23、水有助於預(yù)防注意力缺乏癥。
24、水有助於提高工作效率，擴(kuò)大注意力的范圍。
25、和所有飲料相比，水是最好的飲料，而且沒(méi)有任何副作用。
26、水有助於減少壓力、焦慮和抑郁。
27、水可以改善并恢復(fù)正常的睡眠習(xí)慣。
28、水有助於減少疲勞，為我們提供能量，使我們更加富有朝氣。
29、水可以使皮膚變得更加光滑，并可延緩衰老。
30、水可以使眼睛更有神采。
31、水有助於防止青光眼。
32、水可以使骨髓的造血機(jī)制恢復(fù)正常，并有助於防止白血病和淋巴瘤。
33、水可以大幅度提高身體的免疫功能，以對(duì)抗感染和癌細(xì)胞的產(chǎn)生。
34、水可以稀釋血液，防止血液凝固。
35、水可以減少經(jīng)期前疼痛以及潮熱。
36、水和心跳機(jī)能可以產(chǎn)生稀釋物和水流，防治血管形成廢棄物沉積現(xiàn)象。
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